
Vyskúšajte túto lahodnú brokolickovú polievku, ktorá je vhodná ako diabetikov, tak aj pre všetkých, ktorí chcú z brokolice vyťažiť maximum.
Kombinácia brokolice a nízkotučnej smotany dodá polievke lahodnú chuť a olivový olej zaistí, že v polievke nebude veľké množstvo nasýtených mastných kyselín.
Celá príprava je jednoduchá a rýchla.
Počet porcií : 4
Dĺžka prípravy: 20 minút
Náročnosť : nízka
POTREBNÉ SUROVINY
- 1 ks (cca 600g)väčšej brokolice
- 250 mltéglik nízkotučnej smotany na varenie
- 1 literzeleninového vývaru
- 1 kscibuľa
- soľ, čierne korenie
- 1 lyžicaextra panenského olivového oleja
POSTUP PRÍPRAVY
PRIBLIŽNÉ NUTRIČNÉ HODNOTY NA JEDNU PORCIU
150 Kcal
7 g bielkovín
13 g sacharidov
9 g tuku
5 g vlákniny
Som zakladateľom, autorom niekoľkých kníh, hlavným redaktorom a editorom stránky akoliecitcukrovku.sk. Zaujímam sa o alternatívnu medicínu, bylinky a rád píšem o rôznych alternatívnych metódach liečby. Za dlhé roky som prečítal nespočetné množstvo medicínskych článkov, kníh a štúdií. Tiež rád cvičím, pretože v zdravom tele je aj zdravý duch. 🙂